El trastorno más sufrido por los sanitarios en la actualidad: Trastorno adaptativo

Hoy os queremos hablar del “Trastorno adaptativo con síntomas de ansiedad y/o depresión”, debido al alto número de casos que estamos recibiendo en Psicólogos Majadahonda, a causa de la situación actual (confinamiento + crisis sanitaria), especialmente por parte de profesionales de la salud ¿Qué es el Trastorno adaptativo? Nos encontramos ante un trastorno adaptativo cuando se presenta en el individuo … Leer más

Cómo gestionar la ansiedad

Los síntomas físicos más comunes cuando sufrimos de ansiedad son: – Taquicardias/palpitaciones – Sensación de nudo en el estómago, o sensación de nudo en la garganta – Dolor abdominal – Sofocos/sudoración – Sensación de opresión en el pecho (dolor) – Hormigueo en los brazos o las piernas – Llanto fácil/frecuente – Disnea (ahogo o dificultad para respirar) – Insomnio (problemas … Leer más

Así es como ayudamos a superar la ansiedad social en Psicólogos Majadahonda

La ansiedad social se puede definir como un miedo muy intenso ante diversas situaciones sociales, en las que la persona que lo sufre cree que los demás le juzgan, le evalúan y observan detalladamente su conducta. Le angustia cometer errores, quedar como “ridículo” o “torpe” ante los demás, decir algo que “no tiene sentido”, o mostrar síntomas fisiológicos de la … Leer más

La procrastinación: Dejar para mañana lo que podemos hacer hoy

Según la RAE (Real Academia Española) la Porcrastinación es la tendencia y el resultado de procrastinar, es decir, de demorar, retardar o retrasar algo. Es decir, la procrastinación es el acto de retrasar una tarea, sea cual sea, por hacer algo más agradable o menos importante que la tarea en sí. ¿Quién no ha procrastinado alguna vez? “mañana empiezo la … Leer más