¿Sientes Ansiedad?
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¿Qué es el Trastorno de Ansiedad?

El Trastorno de Ansiedad es una patología muy común en nuestra sociedad. Se identifica como una respuesta desproporcionada ante un acontecimiento respecto a la amenaza real que supone, o como la presencia de ansiedad sin causas aparentes. En esas situaciones la ansiedad supone un problema para la persona, ya que implica malestar, déficit funcional, y supone un obstáculo en la vida normal del individuo y una reducción de su libertad personal.

¿Cómo identificar el Trastorno de Ansiedad?

Muchas personas que padecen trastornos de ansiedad no identifican que los estén sufriendo, por eso es importante estar atentos ante cualquier cambio a nivel cognitivo, corporal o conductual que suponga una interferencia en nuestra vida cotidiana o que provoque sufrimiento

Los síntomas para identificar que sufrimos algún tipo de trastorno de ansiedad varían en cada individuo en cuanto a su frecuencia, su intensidad, y su número, algunos de los más comunes y reconocibles son los siguientes:

Los síntomas psicológicos pueden ser: Sensación de peligro o riesgo, intranquilidad, desasosiego, falta de confianza, sensación de vacío, despersonalización, pérdida de control, preocupaciones, celos, sospechas, incertidumbre, problemas a la hora de tomar decisiones, etc.

Los síntomas físicos pueden ser: Cansancio, dificultad para conciliar el sueño, tensión y rigidez muscular, trastornos alimenticios, mareos, alteración de la actividad sexual, nerviosismo continuado e injustificado, taquicardia, falta de aire, sudoración excesiva, etc.

Los síntomas en la conducta pueden ser: Obstáculos a la hora de actuar, vigilancia y alerta constante, comportamiento impulsivo, dificultad para reposar, necesidad de estar en movimiento, inseguridad en situaciones cotidianas (en el trabajo, conduciendo, en el colegio, etc.), falta de paciencia, dificultad para relacionarse y comunicarse, bloqueos ante la expresión de las opiniones propias, miedo a los conflictos, aislamiento, etc.

Los síntomas cognitivos (relativos al conocimiento) pueden ser: Dificultades de concentración, déficit de atención, creación de expectativas adversas, distorsión de la realidad, confusión, pérdida de memoria, exceso de preocupación, descenso del rendimiento escolar o laboral, tendencia a recordar sucesos o situaciones desapacibles, desconfianza excesiva, etc.

¿Cómo tratamos?

En una primera sesión informamos al paciente sobre qué es la ansiedad y que no es, suprimiendo de esta forma temores aparentes que pueden estar actuando y empeorando la situación y el malestar de la persona. También hacemos un diagnóstico sobre qué tipo de trastorno de ansiedad está sufriendo el paciente basado en la sintomatología que presenta y, a partir de ahí, establecemos los objetivos a cumplir y hacemos una estimación aproximada del tiempo necesario para su recuperación. Una vez realizada esta primera evaluación de conocimiento y establecimiento de objetivos, enseñamos técnicas de relajación que ofrecen a la persona una estrategia sencilla para mitigar los síntomas físicos de la ansiedad, lo que le permitirá tener mayor capacidad para enfrentar con éxito los síntomas cognitivos y conductuales y, por tanto, mejorar su calidad de vida. En cada sesión trabajamos desde la orientación cognitivo conductual, que ha demostrado ser muy eficaz en el tratamiento de los trastornos de ansiedad. Las técnicas que utilizamos se aplicarán en función del problema de ansiedad de que se trate: en los casos de fobias, pensamientos obsesivos, desasosiego, intranquilidad o preocupación excesiva, la técnica de exposición resulta muy útil y eficaz. El paciente se expone a aquello que teme en un momento de la terapia donde se siente seguro y confiado, mientras que el terapeuta va llevando un control y un registro de los resultados para que la terapia produzca los resultados deseados y alcance los objetivos marcados. En este sentido hemos incorporado la Realidad Virtual y el Mindfulness a la terapia cognitivo conductual en los casos en que el terapeuta considere que son un complemento óptimo para la recuperación del paciente. En definitiva se trata de crear un espacio de seguridad y confianza plena en el que el paciente conozca qué es la ansiedad y obtenga de la terapia los recursos y habilidades necesarias para gestionar sus emociones de manera adecuada y poder hacer frente de manera sana y eficaz a su sintomatología.


Primera Sesión Informativa

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En Psicólogos Majadahonda estamos comprometido con tu bienestar, es por ello que queremos allanar todo lo posible las dificultades que puedan interponerse a tomar la difícil decisión de acudir a terapia. Te damos la posibilidad que nos conozcas y conozcas nuestro centro y nuestra forma de trabajar y así tener una referencia antes de tomar tu decisión.

Citas al: +34 652 464 667 – Horario: Lunes a Sábados de 09:00 a 21:00

Nuestro Equipo

Julieta Araoz Castelli

Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Colegiada Número: 26161

Directora de Psicólogos Majadahonda
Psicóloga Clínica Sanitaria
Mediadora familiar
Terapeuta de Pareja
Máster Sanitario En Práctica Clínica

Formación en Orientación cognitivo-conductual, Psicoterapia Humanista, Mindfulness, Inteligencia emocional…

Más de 10 años de experiencia clínica en el tratamiento de personas con enfermedades mentales graves: trastornos de la personalidad, trastornos depresivos severos, esquizofrenia, ansiedad, duelo, disociación, entre otros


Vicky Matos Pérez

Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid
Colegiada Número: M-27202

Psicologa Clínica Sanitaria
Máster en Psicología Clínica y de la Salud
Especialista en Neuropsicología
Especialista en Intervención Integral a Víctimas de Atentados Terroristas y Catástrofes
Acreditación en EMDR (Eye Movement Desensibility and Reprocesing) por la Sociedad Española de EMDR , Colaboradora de programas de investigación científica en la UCM
Psicoterapeuta de adultos, parejas, adlescentes y niños
Amplia experiencia en rehabilitación psicosocial, enfermedad mental crónica, tratamiento a población infantojuvenil, adultos, familia y parejas desde una corriente integrativa


Dunia Drexler López

Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos en Madrid

Psicóloga Clínica Sanitaria
Psicoterapeuta de adultos, pareja y familia
Experta en Evaluación Psicológica y Cognitiva en la tercera edad
Impartición de talleres sobre Acoso escolar, habilidades sociales, crecimiento personal, inteligencia emocional
Máster en Inteligencia emocional, Psicología Positiva, Coaching, Neurociencia y Estudio de la Felicidad
Máster En Psicología General Sanitaria
Experta en Test proyectivos como herramienta en evaluación neuropsicológica


Sarah Madrigal Hackett

Miembro del Colegio Oficial de Psicólogos en Madrid

Psicóloga Clínica Sanitaria
Máster en Psicología General Sanitaria
Formación en:
Mediación Social Intercultural
Counselling
Apego y Trauma
Addictions and Brain
Violencia de género
Positive psychiatry and mental health
Psicóloga experta en terapia de pareja, adolescentes y niños.

Experiencia profesional en proyectos de Cooperación Internacional en diferentes países, en centros con adolescentes y adultos en situación de drogodependencia, con población infanto-juvenil y como terapeuta familiar y de pareja.

Tutora de alumnos de prácticas (UFV)

Realizo mi trabajo desde un enfoque integrativo, influenciada por la corriente cognitivo-conductual, humanista y sistémica.


Javier Antoranz Rivero

Experto en Mindfulness por la Universidad Camilo José Cela de Madrid.
Experto en Mindfulness en Contextos Educativos.
Formador en Mindfulness en Colegios del grupo SEK.
Licenciado en Filología Hispánica por la Universidad Complutense de Madrid.

En Psicólogos Majadahonda trabajo impartiendo cursos de Mindfulness y Escritura Terapéutica. También como apoyo a la terapia de nuestras psicólogas en cuanto a la reducción de la ansiedad y el estrés, la gestión emocional infanto juvenil y de adultos, ofreciendo y enseñando las herramientas que podemos utilizar para aprender a vivir mejor.  


Estela Jareño

Para aquellos pacientes con trastorno de la Conducta Alimentaria, ya sean adultos o adolescentes, contamos con el imprescindible apoyo de nuestra nutricionista
Postgrado de Nutrición y Dietética
Postgrado en Nutrición y Herbodietética
Coach en Salud Nutrición y Fitness
Nutrición deportiva avanzada (en curso)
Amplia trayectoria en el ámbito de la salud


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