Javier Antoranz

Soy Javier Antoranz, Experto en Mindfulness y Coach en Inteligencia Emocional. Llevo más de quince años formándome y practicando Mindfulness, una forma de vida que llegó a mí en un momento muy complicado en el cuál me costaba mucho gestionar mis emociones y sentirme en paz. Estaba desmotivado, sufría ansiedad, y aunque había cuestiones que quería cambiar, no veía la manera. Fue entonces cuando descubrí el Mindfulness y comencé a practicarlo, y fue entonces cuando todo empezó a transformarse y profundicé en un modo de vida que me ayudó a aumentar mi bienestar, a conocerme y volver a conectar conmigo y el autocuidado, a gestionar mis emociones y aumentar mi capacidad de hacer bien a las personas que interactuaban conmigo. La ansiedad desapareció, y desde entonces ese estado de bienestar, amor y tranquilidad me acompaña en el día a día, porque no podemos cambiar los sucesos que nos ocurren en la vida, pero si podemos cambiar la manera en que los vivimos.Creo firmemente en que la práctica del Mindfulness es un bien esencial para el  ser humano, y por eso llevo años practicándolo, formándome y facilitando cursos, talleres, y clases individuales para adultos, niños y adolescentes, y para ello, además de formarse debidamente, es imprescindible aplicarlo en el día a día de quienes acompañamos a personas para que recorran su propio camino hacia el bienestar, pues la empatía, el cariño y la compasión, junto con la experiencia de haber vivido situaciones realmente complejas, son imprescindibles para poder entender y acompañar a las personas que trato, y compartir con ellas los recursos y herramientas que han transformado mi vida.