La represión es una de las características más importantes del comportamiento humano. Es el proceso mediante el cual los individuos reprimen consciente o inconscientemente diversos aspectos de sus patrones, sentimientos, pensamientos y acciones de comportamiento. Es este mismo proceso, que es la base para un enfoque psicológico conocido como la teoría de la represión de la psicología. El supuesto básico de esta teoría es que las emociones o los pensamientos reprimidos vienen a la superficie en un momento posterior en la vida cuando estas emociones y pensamientos están en proceso de ser tratados. Este proceso de «salir a la superficie» es gradual y puede tardar años pasar.

El enfoque principal de esta teoría es el aspecto de las emociones reprimidas. El concepto central de este enfoque es que la situación de vida, la actitud, los patrones de pensamiento y las reacciones a las situaciones de la vida, que es el resultado de esas emociones reprimidas, son responsables de nuestra situación psicológica y emocional. Esta es la razón por la cual las emociones reprimidas se consideran muy importantes para evaluar el estado psicológico de una persona. Según la teoría de la represión, todas las estructuras psicológicas principales están formadas por emociones reprimidas.

El proceso de supresión de las emociones tiene dos pasos. Primero, una sensación o idea está reprimida y esto se hace conscientemente por el individuo. El individuo pasar por alto sus propias emociones para seguir adelante con su vida. Esto conduce a la segunda fase del proceso que es el desarrollo de sentimientos debido a esas emociones que se han ido tapando.

Para comprender cómo se relaciona esta relación entre las emociones reprimidas y el desarrollo de necesidades emocionales saludables, es necesario comprender cómo las emociones reprimidas afectan nuestra capacidad para diferenciar entre lo que es bueno y malo. Cuando estamos reprimiendo un sentimiento, no tenemos conocimiento de si es positivo o negativo. Esto significa que nuestro juicio sobre las cosas se vuelve bastante borroso y podemos creer que estamos haciendo bien cuando en realidad es todo lo contrario y las emociones tarde o temprano se volverán contra nosotros.

La segunda etapa del proceso de supresión de las emociones, que es el desarrollo de sentimientos, conduce a la tercera etapa, que es la capacidad de tomar actuar cuando todas esas emociones dan la cara. En esta fase es cuando las personas suelen buscar ayuda psicológica.

Reprimir las emociones nos puede afectar de manera negativa con las personas de nuestro entorno. Lo vemos muy a menudo en terapia de pareja en Psicólogos Majadahonda. Muchas veces esta situación conduce a una ruptura por no haber tenido el valor de contar nuestras sensaciones a tiempo.

Si sientes que tus emociones que reprimiste en su día te están afectando ahora, o notas que estás reprimiendo sentimientos y no sabes cómo enfocarlo, en Psicólogos Majadahonda podemos ayudarte.

¿Qué es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer y controlar tus propias emociones. Es un conjunto de competencias, que incluye la capacidad de reconocer tus propios sentimientos internos y externos, así como controlar y hacer frente a ellos para alcanzar sus metas. Las competencias clave involucradas en la inteligencia emocional son la motivación, el autocontrol, la comprensión empática y las habilidades interpersonales. La inteligencia emocional también ayuda a crear una sensación de conciencia, que es necesaria en las empresas comerciales y cotidianas. Por estas razones, un psicólogo de inteligencia emocional es esencial para las personas que desean mejorar este aspecto y lograr sus objetivos.

El enfoque de inteligencia emocional de la vida se centra en ayudarte a sentirte bien contigo mismo y con tus experiencias y conectarlos con tu mundo y otros. Puede ayudarte a administrar y controlar tus sentimientos de manera saludable y aumentar sus niveles de felicidad y bienestar. La mejor parte es que esto se puede aprender, pero la mayoría de las personas les resulta difícil debido a su educación y experiencias. Es por esto que desarrollar la inteligencia emocional a través de la terapia y otras herramientas se vuelve tan popular.

¿Cómo mejorar la Inteligencia Emocional?

Si bien cada persona es diferente, debes centrarte en los aspectos generales de tu inteligencia emocional e intentar mejorar en todas las áreas afectadas por tus emociones, tales como: confianza en sí mismo, conjunto de habilidades sociales, resolución de problemas y relaciones interpersonales. Cuando realizas un esfuerzo por aprender a controlar tus reacciones a los desencadenantes que causan sentimientos desagradables y consigues reemplazarlos con sentimientos más positivos, aumenta tu inteligencia emocional.

El mayor obstáculo para superar al aprender sobre la inteligencia emocional y su importancia para el éxito son a menudo las creencias inexactas de las personas. Aunque existe una considerable disputa sobre la naturaleza y la medición de la inteligencia emocional, sabemos que se puede mejorar este equilibrio. La mayoría de las personas pueden usar información emocional para fortalecerlo y aprender a manejar con éxito las situaciones difíciles.

Una de los aspectos más comunes de la inteligencia emocional es la autoconciencia o la autorregulación. Es una combinación de autorregulación y auto-introspección, que permite a la persona obtener información sobre sus propios patrones de pensamiento y ayudarlos a modificar su pensamiento para mejorar su equilibrio emocional. El factor más importante para ello es su nivel de autocontrol. Para mejorar la autoconciencia, por lo tanto, debes desarrollar una mejor comprensión de cómo tus pensamientos y sentimientos afectan tu autoestima y habilidades autorreguladoras.

Si quieres que te ayudemos a sacar partido y controlar tu inteligencia emocional, en Psicólogos Majadahonda podemos ayudarte

¿Qué es la ansiedad social?

Las personas con trastorno de ansiedad social están extremadamente ansiosas por lo que dirán o harán frente a otras personas. Esto incluye tanto hablar en público como exponerse a situaciones sociales del día a día. Va más allá de ser tímido o ponerse nervioso antes de hablar en público. El miedo puede comenzar semanas o meses antes de un evento. Puede causar latidos cardíacos rápidos y dificultar la concentración.

Algunas personas temen sólo algunas situaciones sociales. Para otras personas, muchas cosas de este tipo provocan estrés. Este problema afecta su vida diaria. Es posible que limiten cosas tan simples como ir al trabajo o al colegio si deben hacer algo en público.

Tipos de Ansiedad Social

Trastorno de ansiedad generalizada (TAG)

El TAG crea una inquietud crónica y exagerada por situaciones de la vida diaria. Esta inquietud puede consumir horas todos los días, lo cual dificulta la concentración o la finalización de las labores cotidianas. Una persona con TAG puede agotarse gracias a la inquietud y experimentar arcadas, tensión o náuseas.

Desorden de ansiedad social

Más que timidez, este trastorno causa un temor profundo sobre la relación social, comunmente impulsado por preocupaciones irracionales sobre la humillación (por ejemplo, decir algo estúpido o no saber qué decir). Es viable que una persona con trastorno de ansiedad social no participe en las conversaciones, no contribuya a las discusiones en clase u ofrezca sus ideas y se aísle. Los ataques de pánico son una actitud común a la relación social anticipada o forzada.

Trastorno de pánico

Este trastorno se caracteriza por ataques de pánico y sentimientos repentinos de terror que en ocasiones golpean repetidamente y sin aviso. Comunmente confundido con un ataque cardíaco, un ataque de pánico causa indicios físicos poderosos que integran dolor en el pecho, palpitaciones, mareos, complejidad para respirar y malestar estomacal. Mucha gente tomará medidas desesperadas para evadir un ataque, integrado el separación social.

Fobias

Todos tendemos a eludir ciertas cosas o situaciones que nos realizan sentir incómodos o inclusive temerosos. Sin embargo para alguien con fobia, ciertos sitios, eventos u objetos inventan actitudes poderosas de temor intenso e irracional. La mayor parte de los individuos con fobias concretas poseen numerosas cosas que tienen la posibilidad de desencadenar aquellas actitudes; para evadir el pánico, trabajarán duro para evadir sus desencadenantes. De acuerdo con el tipo y la proporción de desencadenantes, los intentos de mantener el control de el temor tienen la posibilidad de apoderarse de la vida de una persona.  

En Psicólogos Majadahonda hemos ayudado a miles de personas a superar el miedo a hablar en público, el miedo a situaciones sociales, la timidez. Si ves que sol@ no puedes o no sabes cómo superar estos medos: tenemos un equipo de especialistas en el tratamiento de la fobia social.

¿Cómo evitar pensamientos recurrentes?

Los pensamientos recurrentes pueden ser muy difíciles de manejar. Sabemos de lo que hablamos, pues nuestros pacientes nos consultan mucho sobre ello y lo hemos tratado muchas veces en Psicólogos Majadahonda.

Los pensamientos recurrentes pueden invadir la mente en cualquier momento y podría parecer que son causa de algo que hemos hecho. Los pensamientos recurrentes pueden generar resultados negativos en tu vida, por lo que debes aprender a evitar que los pensamientos intrusivos sean algo corriente en tu cabeza. Te damos algunas pautas que te ayudarán a deshacerse de esos pensamientos no deseados, junto con algunas formas de evitar que vuelvan.

Eliminar Pensamientos Negativos Recurrentes

En primer lugar, es importante que comprenda que tienes el poder de controlar lo que sucede en tu vida. No tienes que permitirte ser arrastrado por la negatividad cuando simplemente puedes usar el poder de tu voluntad para deshacerte de los pensamientos y asegurarte de que no vuelvan. Cuanto más practiques esta capacidad, las cosas se volverán más fáciles.

Cuando empieces a notar que un pensamiento vuelve repetidamente, intenta pensar en otra cosa. Piensa solo en lo que haces en ese momento, por ejemplo en lo que estás comiendo. Respira profundamente y concéntrate en algo completamente diferente. Puede ser difícil concentrarse, pero te darás cuenta que valdrá la pena el esfuerzo.

Otra forma de deshacerse de los pensamientos negativos es reconocerlos. Cuando reconoces un pensamiento negativo, ya estás alerta; Una vez que aprendas cuáles son los pensamientos negativos que te hacen daño, descubrirás que perderán todo su poder para causarte malestar. Una vez que seas consciente, podrás dominarlo y hacer cualquier cosa al respecto.

Lo más importante que puede hacer para deshacerse de estos pensamientos es no «zambullirte» en ellos. Si comienzas una meditación siendo consciente del momento presente en vez de alimentar ese pensamiento negativo, desaparecerá antes de lo que crees.

Recuerda que es algo que hay que trabajar y que hay posibilidades de que vuelva a ocurrir. Existe una solución para eliminar esos pensamientos recurrentes y deshacerse de la energía negativa que forma parte de ellos.

En Psicólogos Majadahonda, podemos ayudarte a controlar esos pensamientos negativos.

Las dos caras de la Vergüenza

En algún momento de nuestra vida hemos experimentado una situación dondelas mejillas se sonrojan, el corazón palpita acelerado, bajamos la mirada y pensamos “tierra trágame”. Ese momento,que no sabemos qué decir, nos quedamos sin palabras, en blanco. En definitiva, ese momento de vergüenza que se hace indescriptible.

Sentir vergüenza es un sentimiento normal y natural ya en los primeros años de vida. Entorno a los tres o cuatro años, los niños se hacen conscientes de que sus acciones pueden generar risitas, comentarios desagradables, burlas, y puede aparecer el sentido del ridículo.

La vergüenza: es un aprendizaje vicario y tiene que ver también con los mensajes que recibimos del otro desde niños. La vergüenza es una emoción social con una función adaptativa, esto es, ayuda a la persona a darse cuenta de las consecuencias de sus acciones, reconocer errores e incluso impedir llevar a cabo determinados actos. Por ello, además de tener una función adaptativa al entorno, funciona como protectora del autoconcepto (opinión de se tiene de sí mismo, p.e soy amable). En otras ocasiones, es tan potente el sentimiento de vergüenza que se puede volver en contra de uno mismo, cuartando la capacidad de acción y de abordar determinadas situaciones de la vida diaria por el simple hecho de dar más importancia a las opiniones, comentarios o reacciones de los demás más que a la opinión, comentario o acción de uno mismo.

El hecho de dejar un espacio demasiado amplio a la vergüenza, sin darse permiso para cometer errores o actuar de forma desafortunada en determinadas situaciones, coarta la capacidad de encontrar estrategias de afrontamiento para solventar problemas, circunstancias adversas, etc. Si la vergüenza tiene un papel demasiado importante en tu vida y se muestra insistente y testaruda, me gustaría que te llegara este mensaje: Tú eres importante (lo creas o no). Puedes dirigirte una mirada amable, tolerante y comprensiva. Para que la vergüenza seat u aliada y compañera de viaje adaptativa y protectora, te propongo lo siguiente:

-Puedes aprender herramientas en habilidades sociales que te permitan recibir críticas de forma positiva y te ayuden a relacionarte con los demás desde una posición asertiva

-Exponerte a aquellas situaciones que te generan sentimiento de vergüenza, utilizando mientras tanto auto-instrucciones positivas para hacerlas frente desde una posición de empoderamiento. (Esta práctica te ayudará a fortalecer y proteger tu autoconcepto).

– Tu opinión es válida e importante. Puedes expresar tus ideas, dejando a un lado, el miedo a la crítica o al ridículo. Ser consciente de que los demás también se equivocan, o de que no prestan tanta atención como creemos a todo lo que hacemos, decimos, etc, te ayudará a relajarte.

-Tu forma de vestir, de hacer, de reírte, de andar, de expresarte….es tuya, no te critiques tanto!

– Ten presente que es difícil caer bien a todo el mundo, y además, no es necesario para tener una vida feliz.

En Psicólogos Majadahonda, la sensación de vergüenza excesiva, timidez o foabia social es una de las problemáticas más frecuentes por las que nuestros pacientes nos piden cita. Nuestra labor como psicólogos online y presencial en estos casos consiste en ofrecerles herramientas muy concretas para conseguir superar la vergüenza, y suele ser un tratamiento muy agradecido, ya que en pocas sesiones consiguen sentirse mejor.

No esperes más a sentirte mejor, en Psicologos Majadahonda realizamos terapia de fobia social online y terapia de fobia social presencial en majadahonda para conseguir que la vergüenza no te impida tener una vida más feliz.

Autora: Mª Ángeles Cerrillo Arias

Hoy queremos compartir con vosotros la entrevista realizada por ProntoPro a nuestra directora de Psicólogos Majadahonda: Julieta Aráoz Castelli.

La podéis ver en el siguiente enlace:

https://www.prontopro.es/m/majadahonda/terapia-de-pareja#pro-interview

Primera edición de PyM Awards

¿Conoces Psicología y Mente? ¡Seguro que si! Pues PyM Awards es un certamen de reconocimiento al buen trabajo de todos los profesionales de este directorio.

La participación consiste en que hay 4 nominados en cada una de las 5 categorías premiadas. Para designar a los participantes se basan en los datos acumulados durante el 2020. En esta primera edición solo pueden ser elegidos los profesionales de la psicología que tengan la insignia de Gold o Premium que ofrecen sus servicios en España.

Content Awards

En nuestro caso, hemos sido nominados en la categoría Content Awards, que se otorga al profesional que haya redactado en la revista de Psicología y Mente el artículo con mayor número de lectores.

Los nominados tendrán derecho a un premio acreditativo para la exhibición en su centro de psicología, un plus de visibilidad en los canales de comunicación del directorio, reconocimiento permanente en PyM Awards y a disfrutar de esta maravillosa insignia que tiene prestigio a nivel nacional.

Queremos agradecer a Psicología y Mente que nos consideren uno de los centros de psicología más destacados de forma excepcional

El día 15 de febrero serán anunciados los ganadores ¡deseadnos suerte!

El estado de salud mental de los españoles se deteriora a pasos agigantados a causa del confinamiento y las nevadas de este mes de Enero. Las parejas, las grandes damnificadas

La sociedad despedía el año 2020 con la esperanza puesta en el inicio de la campaña de vacunación contra el Covid-19, y el aliento que había recibido ante la bajada de casos de coronavirus de principios de diciembre. Sin embargo, la llegada de 2021, lejos de darnos motivos para mantener arriba el ánimo, nos ha devuelto a una situación dramática protagonizada por la nueva cepa británica, el vertiginoso aumento de contagios, y un temporal de nieve que ha paralizado medio país, y ha dejado literalmente atrapados a miles de ciudadanos y ciudadanas en sus casas.

Hablamos con la psicóloga y directora de “Psicólogos Majadahonda”, Julieta Aráoz Castelli, sobre las consecuencias a nivel psicológico que están sufriendo miles de personas debido a las secuelas del confinamiento y a la incertidumbre con la que hemos empezado el 2021, y nos comenta que la demanda de asistencia psicológica, que se había disparado en los últimos meses, ha aumentado aún más coincidiendo con el temporal:

«Personas que hasta el momento no se habían planteado pedir ayuda, nos están llamando porque se ven superadas por la situación que estamos viviendo. No se trata solo de las secuelas del confinamiento y la inquietud que genera todo lo relacionado con el coronavirus, sino también de la ansiedad provocada por la inestabilidad laboral, las crisis de pareja, que se han multiplicado en los últimos meses, la desconexión y falta de concentración de muchos adolescentes en cuanto a sus estudios, o el aumento de comportamientos disruptivos tanto en dichos adolescentes como en niños más pequeños, incluso dentro de la educación infantil. Por no mencionar el incremento de casos de agorafobia, que es el miedo a salir a la calle y a estar en espacios abiertos. Este es el panorama con el que nos encontramos al comienzo de año».

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«Este nuevo paradigma vital que tenemos ante nosotros está poniendo más que nunca de manifiesto la necesidad de adquirir unas competencias de autorregulación y autogestión emocional, cognitiva y social que nos permitan adaptarnos con éxito a entornos en constante cambio. Se requiere resiliencia, flexibilidad y agudeza para percibir y gestionar las transformaciones que nos demanda la situación actual. Habilidades y capacidades que muchas veces no podemos desarrollar por nosotros mismos, y es aquí donde acudir a terapia se hace imprescindible para aquellas personas que necesiten aumentar su capacidad de adaptación y salir de ese estado de ansiedad y angustia que están viviendo».

«Si bien hace años acudir a un psicólogo era poco habitual, en la actualidad resulta algo normal, pues ya no se asocia con tener problemas mentales, sino con aceptar las dificultades que entraña enfrentarnos a ciertas situaciones que se dan en la vida, y reconocer que a veces carecemos de herramientas suficientes para afrontarlas.

Para Julieta Aráoz Castelli, psicóloga sanitaria, la terapia psicológica y la labor como profesionales de la salud mental, consiste en ofrecer a la sociedad esos recursos que son imprescindibles para un adecuado desarrollo personal y un mejor conocimiento de uno mismo, para mejorar las relaciones sociales, el rendimiento académico y/o laboral, para adquirir hábitos de conducta saludables, potenciar la creatividad y optimizar la toma de decisiones para una vida en bienestar. Y por supuesto para reducir los niveles de ansiedad y estrés a los que estamos sometidos, y mejorar las relaciones de pareja que han sufrido un considerable desgaste durante los últimos meses, en un ambiente de confianza, seguridad y calidez.

Por fortuna, cada vez son más las personas que acuden a terapia sin miedo a ser juzgados, con el objetivo de solucionar sus problemas y lograr su bienestar emocional».

¿Qué es Psious?

Una plataforma de terapia de realidad virtual muy flexible y que encanta a los pacientes para incluir en terapia psicológica. Nuestra Psious tiene más de 70 entornos virtuales y decenas de funcionalidades especializadas para aplicar la realidad virtual en cualquier ámbito, adaptando siempre a la necesidad del paciente.

Con múltiples funcionalidades especialmente diseñadas para psicoterapia, y un sencillo panel de control, nuestra plataforma de realidad virtual para psicología permite planificar los tratamientos y controlar las sesiones de terapia de forma fácil y dinámica para los pacientes

Esta realidad virtual es perfecta para tratar fobias

La Realidad Virtual está especialmente indicada para Tratamiento de Fobias, Psious. Su efectividad queda demostrada con más de 20 años de estudios clínicos que así lo confirman.

La forma más eficaz que se conoce en la actualidad para enfrentar las fobias es la exposición, osea, aproximarse o llevar a cabo lo que se teme.

La Terapia de Situación Virtual como la de Psious, resulta una opción correcta y segura que da la experimentación de vivencias por medio de un ámbito virtual, que tiene las virtudes de poder controlarse y personalizarse según lo que quieran los pacientes. Otra de las ventajas de esta técnica es que resulta más íntimo, más seguro y también más barato que otras; de forma que más personas se mostrarán receptivas a solucionar sus fobias.

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¿Cuáles son los signos de una pareja infeliz que podría perderse y cómo pueden solucionarse? ¿Cómo saber si eres feliz?

Para afrontar los problemas, primero debemos detectarlos. Estos son algunos de los signos reveladores que podrían significar que tu matrimonio o pareja no está pasando por su mejor momento.

Los problemas matrimoniales no aparecen de la noche a la mañana o de la nada. Suelen crecer, poco a poco, día a día. Pero eso significa que pueden ir pasando desapercibidos hasta que sea demasiado tarde.

¿Cómo saber si eres feliz con tu pareja? Presta atención a estos signos que indican que no lo eres

Hay menos diálogo

La comunicación en una relación es una de las cuestiones más importantes en la vida de una pareja. Cuando eres feliz, a través de la comunicación podemos sentirnos más cerca el uno del otro, construir y demostrar confianza y resolver nuestros problemas. Es un signo de relaciones amorosas y llenas de confianza

Si te das cuenta de que hablas cada vez menos con tu pareja, que tus únicas conversaciones son una pequeña charla funcional, o que rara vez hablas de otra cosa que no sean los niños u otras personas en lugar de los demás, pregúntate por qué y qué daño podría causar

¿Eres feliz o solo sonríes? No tiene sentido que sigas así, si quieres ponerle solución, empieza simplemente por escoger un ratito para vosotros sin televisión, internet y ninguna compañía que no sea la de la pareja

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Secretos entre los miembros

Si la comunicación está fallando, hay un problema que hay que trabajar y puede que uno de los miembros oculte información a otro, que no tiene por qué ser algo malo. Todos podemos tener partes de nosotros mismos que queremos mantener en privado. Pero si habitualmente le ocultas cosas a tu pareja es que no confías en ella.

No se trata de empezar a revelar todo lo privado que tienes guardado para ti. Comparte con tu pareja pequeñas cosas de las que no hablabas antes.

Si eres feliz, sonríes

¿Recuerdas aquella etapa en la que reías sin parar con tu pareja? Cuándo fue la última vez que te sentiste tan conectado a tu pareja?

Un sentido del humor compartido es a menudo lo que une a las parejas al principio. Si tú y tu pareja casi nunca os reís juntos, hay que preguntarse por qué.

¡Libérate de los prejuicios! La vida no tiene por qué ser siempre seria. Permítete hacer un poco el tonto para divertiros. ¿Por qué no?

Hay menos conexión

La felicidad llega cuando sentimos una conexión con las personas. Ya sea emocional, espiritual o física. Si esas conexiones se pierden, pueden surgir problemas.

Una de las señales puede ser cómo de frecuentemente miramos a nuestra pareja a los ojos.

La intimidad no implica sólo sexo. Implica darnos un beso cada día antes de marcharnos, un abrazo sin motivo, simplemente porque nos apetezca, darnos de la mano en ocasiones, observar a nuestra pareja y sonreirle…

No eres tú mismo

Todos deben poder sentirse cómodos siendo ellos mismos. Y si hay una persona alrededor de la cual siempre deberías poder ser tu verdadero yo, es con tu cónyuge. Si esto no puede ser así, estamos ante un gran problema.

Si has comenzado a sentir que tienes que ocultar tu verdadero yo o tus emociones, podría estar pasando algo y hay que atajarlo antes de que sea demasiado tarde. 

Estáis menos cariñosos

¿Saludas a tu pareja con un abrazo y un beso? ¿por qué no? La mayoría de nosotros nos sentimos cómodos después de estar en una relación durante años y creemos que no es necesario. 

Mucho de esto proviene de la vida que nos abruma. Conseguimos ascensos en el trabajo, conseguimos nuestra primera casa, tenemos hijos, tenemos tareas cotidianas que hacer, recados, trámites, y una largo etcétera. Todo es muy agotador física y mentalmente, lo que se traduce en menos afecto físico con tu pareja.

El afecto es una de esas cosas que tendemos a olvidar mostrar en las relaciones a largo plazo porque tendemos a caer en la rutina. Propóngase ser más afectuoso dándole a su pareja muchos más besos y abrazos, dar la mano al caminar o conducir, acariciar el pelo, o la cabeza. En realidad: es muy fácil agregar un poco de afecto a las cosas cotidianas y mundanas.

Conclusión

Os merecéis ser felices. Si tu matrimonio no te hace sentir de esa manera, sé sincer@. Si notas que tu pareja muestra uno o más de los signos anteriores, toma medidas para solucionarlo. Habla con tu pareja, busca amigos en los que confíes, habla con un psicólogo, toma medidas para mejorar esta situación.

Muchas veces, un matrimonio se vuelve infeliz porque dejamos de intentarlo. 

Recuerda que en Psicólogos Majadahonda somos especialistas en terapia de pareja.

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