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“Lo más importante que aprendí a hacer después de los 40, es a decir NO cuando es NO”. Gabriel García Márquez. La asertividad es la capacidad para defender los propios derechos e intereses y expresar las opiniones propias, respetando a los demás pero sobre todo las necesidades de uno mismo.  El que una interacción resulte adecuada depende de que nos … Leer más

El uso de las redes sociales a través de los Smartphones está creciendo exponencialmente entre los adolescentes y adultos jóvenes. Han supuesto un gran avance en las nuevas formas de comunicación de hoy en día, pero también es importante tener en cuenta las graves consecuencias que puede tener un mal uso de éstas entre los adolescentes. Las redes sociales como … Leer más

La timidez es un rasgo de personalidad caracterizado por la tendencia a presentar un comportamiento inhibido en las interacciones sociales. En muchas personas no supone una dificultad debido a que no presentan grandes limitaciones en la vida cotidiana. No obstante, existen casos en los que la timidez puede interferir significativamente en ámbito social, personal, laboral, etc. de la persona. Es … Leer más

Cuando se habla de personas superdotadas o de altas capacidades, la mayoría piensa que son conocedores y buenos en todo lo que hacen, se les etiqueta incluso como genios. También salen comentarios como “si yo tuviera esa capacidad me iría bien en todos lados” “con ese talento es tan fácil avanzar en la vida”, pero la realidad es que la … Leer más

¿Alguna vez has tenido la sensación de no estar satisfecho/a con las cosas que haces en distintas áreas de tu vida? Quizás, cuando obtienes un ocho en un examen consideras que es insuficiente y te sientes fracasado/a. Tal vez, te cuesta tomar decisiones por miedo a equivocarte o te marcas unos objetivos muy elevados, difíciles de alcanzar. ¿Qué es el … Leer más

La represión es una de las características más importantes del comportamiento humano. Es el proceso mediante el cual los individuos reprimen consciente o inconscientemente diversos aspectos de sus patrones, sentimientos, pensamientos y acciones de comportamiento. Es este mismo proceso, que es la base para un enfoque psicológico conocido como la teoría de la represión de la psicología. El supuesto básico … Leer más

¿Qué es la Inteligencia Emocional? La inteligencia emocional se refiere a la capacidad de reconocer y controlar tus propias emociones. Es un conjunto de competencias, que incluye la capacidad de reconocer tus propios sentimientos internos y externos, así como controlar y hacer frente a ellos para alcanzar sus metas. Las competencias clave involucradas en la inteligencia emocional son la motivación, … Leer más

¿Qué es la ansiedad social? Las personas con trastorno de ansiedad social están extremadamente ansiosas por lo que dirán o harán frente a otras personas. Esto incluye tanto hablar en público como exponerse a situaciones sociales del día a día. Va más allá de ser tímido o ponerse nervioso antes de hablar en público. El miedo puede comenzar semanas o meses antes de … Leer más

¿Cómo evitar pensamientos recurrentes? Los pensamientos recurrentes pueden ser muy difíciles de manejar. Sabemos de lo que hablamos, pues nuestros pacientes nos consultan mucho sobre ello y lo hemos tratado muchas veces en Psicólogos Majadahonda. Los pensamientos recurrentes pueden invadir la mente en cualquier momento y podría parecer que son causa de algo que hemos hecho. Los pensamientos recurrentes pueden … Leer más

Las dos caras de la Vergüenza En algún momento de nuestra vida hemos experimentado una situación dondelas mejillas se sonrojan, el corazón palpita acelerado, bajamos la mirada y pensamos “tierra trágame”. Ese momento,que no sabemos qué decir, nos quedamos sin palabras, en blanco. En definitiva, ese momento de vergüenza que se hace indescriptible. Sentir vergüenza es un sentimiento normal y … Leer más

Hoy queremos compartir con vosotros la entrevista realizada por ProntoPro a nuestra directora de Psicólogos Majadahonda: Julieta Aráoz Castelli. La podéis ver en el siguiente enlace:

Primera edición de PyM Awards ¿Conoces Psicología y Mente? ¡Seguro que si! Pues PyM Awards es un certamen de reconocimiento al buen trabajo de todos los profesionales de este directorio. La participación consiste en que hay 4 nominados en cada una de las 5 categorías premiadas. Para designar a los participantes se basan en los datos acumulados durante el 2020. … Leer más

El estado de salud mental de los españoles se deteriora a pasos agigantados a causa del confinamiento y las nevadas de este mes de Enero. Las parejas, las grandes damnificadas La sociedad despedía el año 2020 con la esperanza puesta en el inicio de la campaña de vacunación contra el Covid-19, y el aliento que había recibido ante la bajada … Leer más

¿Qué es Psious? Una plataforma de terapia de realidad virtual muy flexible y que encanta a los pacientes para incluir en terapia psicológica. Nuestra Psious tiene más de 70 entornos virtuales y decenas de funcionalidades especializadas para aplicar la realidad virtual en cualquier ámbito, adaptando siempre a la necesidad del paciente. Con múltiples funcionalidades especialmente diseñadas para psicoterapia, y un … Leer más

¿Cuáles son los signos de una pareja infeliz que podría perderse y cómo pueden solucionarse? ¿Cómo saber si eres feliz? Para afrontar los problemas, primero debemos detectarlos. Estos son algunos de los signos reveladores que podrían significar que tu matrimonio o pareja no está pasando por su mejor momento. Los problemas matrimoniales no aparecen de la noche a la mañana o … Leer más

Las relaciones necesitan tiempo y dedicación, y en las que hay un miembro deprimido requieren incluso más de lo normal. Sea cual sea el motivo, si quieres ayudar a tu cónyuge porque está deprimido, debes trabajar de manera constante en la relación y en ti mismo para mantener tu pareja sana. Tratar con una pareja con depresión puede ser un gran … Leer más

Una infidelidad puede romper incluso la relación más fuerte, dejando atrás sentimientos de traición, tristeza, culpa, incertidumbre e ira. Para las parejas que se enfrentan a una infidelidad en su relación, puede ser extremadamente difícil perdonar y superar. Aun así, es posible superar esta crisis de pareja. Las parejas que son capaces de dejar atrás el dolor y la traición resurgir como una … Leer más

Todos hemos sentido celos alguna vez, es una reacción normal cuando tenemos miedo de perder a alguien o cuando vemos amenazada nuestra relación pero ¿en qué momento podemos considerar que alguien tiene celos patológicos? ¿Cuándo hablamos de celos patológicos? Los celos patológicos son un trastorno que incita a la persona que los sufre a pensar en todo momento que su … Leer más