Practicar Mindfulness

Acerca del concepto Mindfulness se han escrito abundantes artículos, casi todos muy buenos y con una información muy completa sobre su significado, sus orígenes, o sus beneficios entre otras cosas. Sin embargo, cuando se trata de leer sobre el proceso que experimenta una persona cuando empieza a practicar mindfulness, encontramos que no hay tanta abundancia de artículos que lo describan. … Leer más

Los 9 mejores psicólogos en Majadahonda

Majadahonda, una ciudad de más de 70.000 habitantes, así que entre los servicios disponibles en esta localidad hay una importante variedad de profesionales de la salud mental. A continuación veremos un resumen de los mejores psicólogos de Majadahonda, junto a una brece descripción sobre cada profesional. Los mejores psicólogos que ofrecen terapia en Majadahonda Repasamos algunos de los psicoterapeutas mejor valorados … Leer más

¿Alguna vez te has preguntado si eres feliz?

¿Alguna vez te has preguntado si eres feliz? Benjamín Franklin decía que “la felicidad generalmente no se logra con grandes golpes de suerte, que pueden ocurrir pocas veces, sino con pequeñas cosas que ocurren todos los días”. Y estoy absolutamente de acuerdo con él. Seguro que tú conoces a alguien que siempre está anhelando tener algo (una casa, un coche), … Leer más

TDAH

FEAADAH en Asamblea general celebrada el pasado mes de abril, decidió establecer el 26 de octubre como Día del TDAH en España, a la espera de fijar y aceptar a nivel mundial un día para el TDAH por parte de la OMS. Con el lema “Tu ciudad se ilumina por la igualdad ante nuestros derechos”​; y las etiquetas: #26OTDAH, #encajamosigualquetu, … Leer más

Día Mundial De La Salud Mental

¿Sabías que la mitad de las enfermedades mentales comienzan antes de los 14 años? En la mayoría de los casos ni se detectan ni se tratan. Con respecto a la carga de morbilidad entre los adolescentes, la depresión ocupa el tercer lugar. El suicidio es la segunda causa de muerte entre los 15 y los 29 años. El uso nocivo … Leer más

Resiliencia de Pareja

Hay parejas que suscitan admiración, que saben mantenerse cada día más enamoradas y compenetradas. Parecen capaces de superar cambios y crisis sin separarse y sobre todo manteniendo integro su amor. ¿Cuál es el secreto de las parejas cuyo amor dura toda la vida? Cuando comenzamos una nueva historia de amor deseamos que sea la definitiva, que dure para toda la … Leer más

CÓMO SABER SI ESTÁS ANTE UN BUEN PSICÓLOGO

Muchos pacientes llegan a la consulta con un bajo nivel de motivación tras haber pasado por varios psicólogos sin haber encontrado buenos resultados. Se sienten desesperanzados y desilusionados, en algún momento creyeron que un psicólogo podía ayudarles y tras algunas malas experiencias empezaron a dudar de tan bonita profesión y de la labor que los psicólogos ejercemos. Efectivamente, como en … Leer más

Inteligencia Emocional

INTELIGENCIA EMOCIONAL Siempre hemos oído decir que el Cociente Intelectual es un buen indicador para saber si una persona será exitosa en la vida. La puntuación del test de inteligencia  podía establecer una relación fuerte con el desempeño académico y el éxito profesional. No obstante, los investigadores y las corporaciones empezaron a detectar hace unas décadas que las capacidades y … Leer más

¿Cómo podemos manejar las rabietas de los niños?

Las rabietas forman parte del desarrollo de los niños, estando motivadas normalmente por la frustración. Esta suele estar provocada por no ser capaces de expresarse de la manera que les gustaría, por estar cansados, aburridos o hambrientos y también por la insatisfacción de la situación en la que están. La edad en la que son más frecuentes las rabietas es … Leer más

¿CÓMO AFRONTAR LA VUELTA DE LAS VACACIONES?

Cuando volvemos a casa después de las vacaciones es habitual sentir cansancio, irritación o falta de concentración. Dejar atrás la relajación y desconexión a veces cuesta y eso hace que aparezcan los síntomas de la llamada “depresión postvacacional”. Este término cada vez está más de moda, pero ¿qué es realmente la depresión post-vacacional? Llamamos depresión post-vacacional al malestar físico o … Leer más

DUELO

DUELO   El duelo es un estado psicológico que todos sabemos que existe, ya sea por haberlo vivido nosotros mismos o por conocer a alguien que lo está atravesando. Es un proceso de adaptación a la nueva realidad que se nos enfrenta cuando sufrimos una perdida emocional en nuestras vidas, ya sea de una persona, animal, objeto o evento significativo. … Leer más

Las 7 reglas básicas para aprender a escuchar

Gran parte de los errores que cometemos en nuestra vida podrían evitarse aprendiendo a escuchar. Estamos acostumbrados a interpretar conductas en lugar de observar, escuchar y entender. Aprender a escuchar es fundamental para mantener cualquier tipo de relación, de amistad, laboral, familiar o sentimental. No puede existir una buena comunicación si no sabemos escuchar. Las 7 reglas básicas para desarrollar … Leer más

Cómo parar un estallido de violencia

LO QUE DEBEMOS HACER: -Tiempo fuera: Cuando veas que en una escala de 0 a 10, tu nivel de Ira supera el nivel 4 aléjate de esa situación, tienes que irte del lugar donde se está generando el conflicto. Si puedes, haz deporte físico para liberar la tensión. Nunca te vayas de la situación dando portazos, o gritando, pues eso … Leer más

¿Cuándo la ansiedad se vuelve patológica?

Todos en un momento puntual podemos sufrir ansiedad. La ansiedad es una reacción emocional que surge ante la percepción, por parte de la persona, de una amenaza o peligro. Por ejemplo, ante un ruido intenso e inesperado (como puede ser una explosión), se produce una respuesta de ansiedad de forma automática, que prepara a la persona para la huída. La ansiedad es … Leer más

La importancia de la autoestima

Todos conocemos la importancia de la autoestima. Sin una autoestima adecuada notaremos una gran dificultad a la hora de afrontar las situaciones difíciles que la vida nos presenta ¿Qué es la autoestima? La autoestima es el concepto que tenemos de nosotros mismos, es aquello que nos decimos que somos, aquello que nos decimos que valemos, en definitiva, es el grado … Leer más